"","": 2011

INSOMNIA

Setiap manusia membutuhkan waktu tidur kurang lebih sekitar sepertiga waktu hidupnya atau sekitar 6-8 jam sehari. Secara alami dan otomatis jika tubuh lelah maka kita akan merasa mengantuk sehingga memaksa tubuh kita untuk beristirahat secara fisik dan mental.
Dengan waktu tidur yang cukup maka kita akan merasa segar bugar ketika bangun pagi dan siap melakukan berbagai aktifitas sepanjang hari dari pagi hingga malam. Normalnya manusia tidur pada saat malam hari hingga pagi hari, namun tidak jarang ada orang yang bisa tidur dari siang sampai malam hari karena tuntutan pekerjaan atau karena sudah terbiasa.
Menurut penelitian, orang yang tidur selama 6,5 sampai 7,5 jam dalam sehari akan memiliki hidup yang lebih panjang dari pada yang tidurnya hanya memakan waktu kurang dari 6,5 jam atau lebih dari 8 jam perhari.
A. Arti definisi / pengertian Tidur dan Insomnia :
- Tidur adalah merupakan suatu kondisi istirahat alami yang dialami oleh manusia dan hewan-hewan lainnya yang sangat penting untuk kesehatan.
- Insomnia adalah suatu gangguan tidur yang memiliki gejala lesu sepanjang hari karena kekurangan waktu tidur. Umumnya penderita insomnia akan sulit tidur jika terbangun di malam hari.
B. Kegunaan atau fungsi dari Tidur yang cukup :
1. Regenerasi sel-sel tubuh yang rusak menjadi baru.
2. Memperlancar produksi hormon pertumbuhan tubuh.
3. Mengistirahatkan tubuh yang letih akibat aktivitas seharian.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh kita dari serangan penyakit.
5. Menambah konsentrasi dan kemampuan fisik.
C. Fase / Tahapan Tidur Seseorang :
1. Awal
2. Non rapid eyes movement (non-rem)
3. Rapid Eyes Movement (rem)
4. Dream Sleep
D. Jenis-jenis / Macam-macam Gangguan Tidur / Insomnia :
1. Insomnia transient yang bersifat sementara
2. Insomnia jangka pendek yang dapat berlangsung selama beberapa minggu
3. Insomnia kronis yang dapat diderita selama lebih dari tiga minggu
E. Sebab / Penyebab Penyakit Insomnia Pada Manusia :
1. Faktor fisik seperti karena sedang sakit pilek, asma, sinus, dan lain-lain.
2. Faktor lingkungan yaitu seperti adanya aroma tidak sedap, polusi suara yang bising, asap, lingkungan sosial yang sedang tidak aman.
3. Faktor gaya hidup tidak sehat seperti akibat rokok, minuman keras, obat kuat, dsb.
4. Faktor psikologis yaitu seperti stres yang terus-menerus.
5. Faktor prikiatris akibat rasa depresi yang dialami seseorang.
F. Cara Mengatasi & Menyembuhkan Insomnia / Penyakit Sulit Tidur :
1. Menjalani pola hidup sehat misalnya tidak merokok, tidak begadang, tidak memakai narkoba, tidak minum alkohol, dll.
2. Memiliki jadwal tidur yang cukup dan normal.
3. Memilih lingkungan yang tenang, sehat dan nyaman untuk tidur.
4. Berolah raga secara rutin dan teratur.
5. Makan secara teratur, sehat dan cukup agar selama tidur tidak lapar.
6. Hindari minum terlalu banyak minuman yang mengandung kafein seperti kopi, coklat, teh, dsb.

| di 05.02

Sebuah kalimat yang menginspirasi kita hari ini, sebuah kalimat inspiratif yang menyentakku dengan kuat dan memberiku ide untuk dapat menulis pada tema ini. Namun tema khusus yang akan diangkat kali ini adalah tema yang membuatku geram yaitu Pembalakan Liar atau dalam bahasa Inggris disebutkan sebagai Ilegal Logging. dan ini akibatnya

Definisi Hutan

Hutan adalah sebuah kawasan yang ditumbuhi lebat oleh pepohonan dan tumbuhan lainnya. Kawasan-kawasan semacam ini terdapat di wilayah-wilayah yang luas di dunia. Dalam definisi lain disebutkan bahwa hutan adalah bentuk kehidupan yang tersebar di seluruh dunia. Kita dapat menemukan hutan baik di daerah tropis maupun daerah beriklim dingin, di dataran rendah maupun daerah beriklim dingin, di dataran rendah maupun pegunungan, di pulau kecil maupun di benua besar.

Fungsi Hutan

1. Sebagai penampung karbondioksida;

dalam proses fotosintesis tumbuhan mengambil Karbondioksida (Co2) dari atmosfer dikombinasi dengan air dan dibantu dengan energi cahaya memproduksi materi organik.

2. Habitat Hewan;

Hewan-hewan penghuni hutan seperti orang utan, harimau, singa, ular, babi hutan, gajah, dan lainnya merupakan penghuni asli hutan. Habitat mereka di hutan sehingga ketika hutan menjadi gundul hewan-hewan tersebut akan keluar dari hutan dan mendatangi pemukiman penduduk desa, serta memangsa hewan dan penduduk. Hal ini disebabkan karena rantai makan mereka terputus dan menyebabkan hewan-hewan buas tersebut mencari makan di luar hutan.

3. Modulator arus hidrologika

Hutan sebagai penyeimbang arus hidrologika, sebagai tempat penyerapan air, penahan air sehingga menghindari erosi tanah.

4. Pelestari tanah

Tanah-tanah yang dibiarkan gundul maka akan kehilangan fungsinya sebagai tanah. Tanah akan kurang berfungsi, sehingga tanah akan menjadi tanah yang tandus.

serta merupakan salah satu aspek biosfer bumi yang paling penting .

Pembalakan Liar

: pembalakan liar adalah kegiatan penebangan, pengangkutan, dan penjualan kayu yang tidak sah atau tidak memiliki izin dari otoritas setempat.

Pembalakan liar dilakukan oleh perusahaan-perusahaan atau pribadi-pribadi yang membutuhkan. Pohon-pohon ditebang dengan seenaknya untuk keperluan pribadi dan tanpa ijin, membuka hutan dan menguras habis isinya, dan tanpa menanam kembali hutan untuk kelestarian selanjutnya.

Akibat Pembalakan Liar Hutan Indonesia

Pembalak-pembalak liar tidak peduli dengan penanaman kembali pohon. Sebanyak 42 juta Ha hutan di Indonesia telah berkurang dari 130 juta Ha luas hutan Indonesia. Tentu saja penanaman pohon-pohon itu memakan waktu yang tidak sedikit. Lahan-lahan hutan yang tidak ditanami kembali menyebabkan bencana melanda. Longsor, banjir adalah akibat dari penggundulan hutan.

Hutan yang menggundul mengakibatkan habitat hewan-hewan buas di hutan pun menjadi semakin punah, hal ini mengakibatkan hewan-hewan buas tersebut keluar dari hutan dan mencari makanan di kampung-kampung sekitar hutan. Seperti kita ketahui banyak kejadian sawah-sawah penduduk yang rusak diterjang hewan-hewan hutan dan bahkan penduduk kampung sendiri yang diterkam oleh hewan buas yang mencari mangsa. Efeknya luas bagi kehidupan masyarakat.

Selain itu fungsi hutan sebagai paru-paru dunia menjadi rusak, mengakibatkan iklim dunia (khususnya Indonesia) menjadi lebih panas berakibat pada efek rumah kaca.

Peraturan Penebangan Liar

Peraturan untuk mengatur Pembalakan liar penting untuk diadakan karena dengan adanya aturan maka ada sanksi. Pengenaan sanksi yang seberat-beratnya untuk pelaku pembalakan liar penting sebagai kekuatan yang membuat pelaku pembalakan liar menjadi sungkan mengulangi perbuatannya.

Sampai saat ini belum ada Undang-undang yang mengatur mengenai pembalakan liar, yang ada baru berupa Rancangan undang-undang, yaitu Rancangan Undang-undang Pencegahan dan Pemberantasan Pembalakan Liar (P3L). Rancangan undang-undang menjadi perlu dan penting karena peraturan-peraturan yang ada sebelumnya belum dapat mengatasi adanya pembalakan liar.

Menteri Kehutanan, Menteri Hukum dan Ham, dan Menteri Dalam Negeri sedang membahas Rancangan Undang-undang ini dengan Dewan Perwakilan Rakyat. Diharapkan pada tahun ini dapat disahkan Undang-undang tersebut.

a. Izin Pembalakan Tidak Dilakukan

Apabila penebangan hutan seharusnya berizin menjadi tak berizin maka bisa dipastikan jumlah pohon yang ditebang tidak terkontrol, yang seharusnya maksimal sekian hektar menjadi lebih dari luas maksimal hutan yang boleh ditebang. Hal ini menyebabkan daya serap air tanah menjadi berkurang. Jika demikian tentu ada dampak jangka panjang dinatara bencana tanah longsor, habitat yang berkurang bagi hewan hutan, dan fungsi hutan sebagai paru-paru dunia berkurang. Tentu biaya untuk menanggulangi masalah ini akan besar dan ini merugikan keuangan negara.

Evaluasi

Ketika Undang-undang Pencegahan dan Pemberantasan Pembalakan Liar sudah ditetapkan maka harus diterapkan mekanisme evaluasi dari pemerintah. Bagaimana pelaksanaan sebuah aturan, apakah sudah dapat mengurangi pembalakan liar hutan yang selama ini terjadi?

Jangan sampai peraturan sudah ada, tetapi tidak difungsikan. Korupsi dari pembalakan liar tetap jalan seperti biasa. Polisi dan Kejaksaan seperti lumpuh bagi para koruptor. Sungguh menyedihkan.
tapi nyatanya banyak manusia masih melakukan kegiatan pembalakan liar, yang mengkibatkn sering terjadinya bencana dibumi ini yaitu berkurannya osikgen, sering terjadi banjir bandang dan tanah longsor , dan cuaca tidak menentu maka dari itu
KITA SELAMATKAN HUTAN DEMI KELANGSUNGAN HIDUP KITA

tpis perawatan kulit

| di 06.21

tips menjaga kesehatan kulit

Menjaga kesehatan kulit sebaiknya dilakukan sejak remaja, sebab....kalau sudah terlanjur keriput, susah untuk bisa mengembalikannya khan....

Berikut ini ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan kulit yg saya coba kumpulkan dari beberapa sumber :

1. Hindari sinar matahari antara jam 10.00 pagi sampai jam 16.00.
2. Gunakan moisturizer setiap pagi.
3. Gunakan sunscreen, sebelum keluar rumah.
4. Gunakan facial scrub/masker seminggu sekali, untuk melepaskan kulit-kulit mati.
5. Olahraga yang teratur.
6. Minum sedikitnya 8 gelas/hari.
7. Jangan merokok.
8. Bersihkan muka 2 kali sehari, pada pagi dan malam hari.
9. Gunakan body lotion setiap habis mandi.
10. Tidur malam min. 8 jam.
11. Banyak mengkonsumsi sayur dan buah yang banyak mengandung vitamin A, C dan E.
12. Konsumsi yoghurt dan susu kedelai untuk kesehatan tulang dan kulit.
13. Hindari minum2an beralkohol.
14. Hindari stress..

Berikut ini ada beberapa Tips Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh yang aman dan murah untuk kita terapkan pada pola hidup kita. Tidak perlu mengeluarkan ongkos mahal untuk perawatan kulit tubuh. Cara-cara ini sangat sederhana dan mampu untuk membuat kesehatan kulit anda menjaga lebih segar dan awet muda. Ikuti langkah-langkah dibawah ini, jika ingin mendapatkan kulit yang sehat:

Jaga kebersihan kulit. Tidak perlu berlebihan, jika berlebihan malah akan menyebabkan kulit kering. Cukup mandi 2x sehari dan pakai seminggu sekali.
Minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kelembaban kulit.
Pola hidup sehat, yaitu mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan serat (buah dan sayur) dan olah raga secara teratur.
Menjaga kulit agar tetap kering dan bersih, khususnya area lipatan kulit dan area yang tertutup. Karena area tersebut mudah terinfeksi jamur kulit. Gunakan bedak anti jamur, 2x sehari pagi dan malam sehabis mandi untuk pengobatan dan cukup 1x sehari di pagi hari untuk pencegahan.

Semakin meningkatnya polusi udara yang ada disekitar kita dan juga pola hidup yang tak sehat ikut mempengaruhi kesehatan tubuh, dan efek yang terkena dampaknya tentunya adalah kulit. Makin banyak penyakit yang ditimbulkan karena hal tersebut.

Satu-satunya cara kita harus juga menjaga kesehatan kita agar tetap bugar, walaupun berusaha untuk keliatan bugar kita harus juga menjaga penampilan kita. Agar penampilan kita terlihat segar, perlu untuk memperhatikan kesehatan kulit tubuh.

Selain menjaga kesehatan kulit badan, kita juga harus menjaga penampilan kita tidak hanya dari kulit tubuh saja. Kesehatan kulit wajah merupakan hal utama yang harus kita rawat, karena ini juga merupakan aset dari penampilan kita. Baca juga tips merawat wajah yang ada di situs belajar blog ini

| di 02.31

MATA

mata adalah organ panglihatan yang mendeteksi cahaya.
Bagian organ dalam dari mata yaitu :
- Kornea
kornea merupakan bagian terluar dari bola mata.
- Pupil dan iris
pupil menentukan kuantitas cahaya yang masuk ke bagian mata yang paling dalam. Pupil mata akan melebar jika di kondisi gelap, dan akan menyempit jika di kondisi terang. Lebar pupil di pengaruhi oleh iris di sekelilingnya. Iris sendiri terlihat dari sebagian yang berwarna dari mata.
- Lensa mata
lensa mata menerima cahaya dari pupil dan meneruskan ke retina. Fungsi lensa mata ini adalah untuk mengatur fokus cahaya yanga masuk, sehingga cahaya jatuh tepat pada bintik kuning retina.
- Retina
retina adalah bagian mata yang paling peka terhadap cahaya.
- Saraf optik.
saraf optik gunanya untuk menjaga mata pada tempatnya.

Penyakit Mata
*Buta warna
adalah suatu kondisi seseorang yang tidak padat membedakan warna. yang dapat dilihat hanyalah warna hitam, abu-abu dan putih.
* Katarak
adalah suatu penyakit mata dimana lensa mata menjadi buram karena penebalan lensa mata dan terjadi pada orang lanjut usia.
*Astigmatis = ketidakaturan lengkung-lengkung permukaan bias mata yang berakibat cahaya tidak fokus pada satu titik retina. dapat di bantu dengan kacamata slinder.
* Miopi
penderita yang tidak pada melihat jarak jauh. penderita padat dibantu dengan menggunakan kacamata berlensa cekung.
* Hipermetropi
yaitu seseorang yang tidak bisa melihat benda pada jarak dekat. dapat di bantu menggunakan kacamata berlensa cembung.
* Presbiopi
adalah seseorang yang tidak padat melihat benda pada jarak dekat maupun jauh. dapat di bantu dengan menggunakan kacamata berlensa rangkap.

daur ulang sampah plastik

| di 06.20

Saat ini banyak sekali pembuangan limbah ke lingkungan sekitar tanpa menghiraukan dampak yang akan terjadi ke depan. Dan suatu hari nanti ini akan mengakibatkan bencana yang besar.
Banyaknya sampah berserakan dimana-mana, dan limbah pabrik yang telah meracuni sungai, itu semua akan mengancam kesehatan manusia.
contoh saja plastik, plastik yang sering kali dibuat bahan pembungkus makanan atau pun sneak. Jika bungkus tersebut sudah tidak terpakai pasti dibuang begitu saja tanpa menghiraukan dampak lainnya.
sekarang telah banyak macam hasil dari daur ulang plastik..
dapat dibuat tempat pansil,tas, dompet, dan masih banyak lagi jenis-jenis lainnya.

Pembuatan tempat pensil
yang pertama, kumpulan wadah dari detergen, bersihkan hingga bersih, setelah itu jahit dan rancang sesuai denganselera,..

| di 21.26

you are like a star that always give your light and beauty,..
when the darks come in the night and you do it to in every steps in my life,..
Your light is like fire flies that can give light for my dark night,
and isn't only that your light is like a sun too that always shine upon my heart,,

MY STARS,...
just you can make my life brighter than before
I will keep you save,..
and I will always think about your right in my mind,
,,so I will give my stars for you my Lovely person,,

PENYAKIT KELAMIN

| di 21.44

Penyakit kelamin adalah jenis penyakit yang disebabkan oleh kuman yang ditularkan melalui hubungan seks maupun melalui hubungan kelamin. Jenisnya bermacam-macam, yaitu: gonorhea, sifilis, herpes, HIV/AIDS, dan masih banyak lagi.

Penyakit kelamin tertentu dapat yang disembuhkan melalui obat antibiotik.
HIV/AIDS ditularkan melalui jarum suntik yang telah tertular virus HIV/AIDS, bisa terjadi melalui transfusi darah. Sampai sekarang HIV/AIDS masih belum dapat disembuhkan. Obat-obatan yang diberikan hanyalah memperpanjang hidup para pasien saja.

Penularan penyakit kelamin dapat dihindari dengan jalan menghindari hubungan kelamin / melakukan seks bebas, dengan setia kepada satu pasangan atau menggunakan alat seperti kondom menghindari penyakit kelamin tersebut. Tetapi menggunakan kondom belum tentu terhindar dari penyakit kelamin tersebut, karena kondom belum teryamin keamanannya.

KEKURANGAN / BAHANNYA KONDOM
Pemakaian kondom untuk perzinaan, tidak 100% aman, hanya mengurangi risiko penularan (risiko penularan mencapai 30%, dengan catatan kalau kondom itu tidak bocor).

Hal ini disebabkan material kondom mengandung beberapa kelemahan seperti:
1.Bahan kondom terbuat dari karet (latex) yang merupakan senyawa hidrokarbon dengan polimerisasi; yang berarti berserat dan berpori bagaikan tenunan kain.
2.Pori-pori kondom dan virus HIV/AIDS hanya dapat dilihat melalui elektron mikroskop.
3.Besarnya pori-pori kondom dalam keadaan tidak meregang 1/60 mikron, kalau meregang 10 kali lebih besar.
4.Kecilnya virus HIV/AIDS 1/250 mikron.
5.Sperma dapat dilihat dengan mikroskop biasa, sedangkan virus HIV/AIDS harus dilihat dengan elektron mikroskop.

JENIS PENYAKIT KELAMIN

AIDS,
Chancroid, GONOREA , Granuloma, Penyakit kelamin chlamydia , Hepatitis A , Hepatitis B, Herpes, Jangkitan Saluran Kencing (Urinary Tract Infection), Jangkitan Yis (Kulat), Ketuat Kelamin (Genital Warts - Condyloma Acuminata), Kutu ari-ari (Pubic Lice) Lymphogranuloma, Molluscum, Radang Pelvik Scabies, Sifilis, Trichomoniasis, Vaginitis BEBERAPA PENYEBAB MENGENAI PENYAKIT KELAMIN

GONORRHEA & CHLAMYDIA
Disebabkan oleh bakteri. Infeksi dimulai beberapa hari sampai beberapa minggu setelah hubungan intim dengan orang yang terjangkit penyakit ini

Pada pria, penyakit ini menyebabkan keluarnya cairan dari kemaluan pria. Buang air kecil dapat terasa sakit. Gejala-gejala ini dapat terasa berat atau tidak terasa sama sekali.

Gejala-gejala gonorrhea pada wanita biasanya sangat ringan atau tidak terasa sama sekali, tetapi kalau tidak diobati penyakit ini dapat menjadi parah dan menyebabkan kemandulan

Penyakit ini dapat disembuhkan dengan antibiotik bila ditangani secara dini

HERPES
Disebabkan oleh virus, dapat diobati tetapi tidak dapat disembuhkan

Gejala timbul antara 3 sampai 10 hari setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit ini

Gejala awal muncul seperti lecet yang kemudian terbuka menjadi lubang kecil dan berair.

Dalam 5 sampai 10 hari gejala hilang

Virus menetap dalam tubuh dan dapat timbul lagi sesuatu saat, dan kadang-kadang sering

Wanita kerap kali tidak sadar bahwa ia menderita herpes akrena lecet terjadi di dalam vagina

INFEKSI JAMUR
Disebabkan oleh jamur

Menyebabkan kegatalan berwarna merah di bawah kulit pria yang tidak disunat

Pada wanita akan ke luar cairan putih kental yang menyebabkan rasa gatal

Dapat disembuhkan dengan krim anti jamur

SYPHILIS
Disebabkan oleh bakteria. Lesi muncul antara 3 minggu sampai 3 bulan setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit ini

Luka terlihat seperti lubang pada kulit dengan tepi yang lebih tinggi. Pada umumnya tidak terasa sakit

Luka akan hilang setelah beberapa minggu, tetapi virus akan menetap pada tubuh dan penyakit dapat muncul berupa lecet-lecet pada seluruh tubuh Lecet-lecet ini akan hilang juga, dan virus akan menyerang bagiantubuh lain

Syphilis dapat disembuhkan pada tiap tahapan dengan penicillin

Pada wanita lesi dapat tersembunyi pada vagina

VAGINISTIS
Infeksi pada vagina yang biasanya menyebabkan keluarnya cairan dari vagina yang berbau dan menimbulkan ketidak nyamanan

Disebabkan oleh berbagai jenis bakteri (bakteri gonorrhea, chlamydia) atau jamur

Juga dapat disebabkan oleh berbagai bakteri tidak berbahaya yang memang menetap pada vagina

Dapat diselidiki dengan meneliti cairan vagina tersebut dengan mikroskop

Pada umumnya dapat disembuhkan dengan obat yang tepat sesuai dengan penyebabnya.

BISUL PADA ALAT KELAMIN
Disebabkan oleh virus (Virus Human Papilloma atau HPV)

Muncul berupa satu atau banyak bisul atau benjolan antara sebulan sampai setahun setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit tersebut

Pada umumnya tidak dapat terlihat pada wanita karena terletak di dalam vagina, atau pada pria karena terlalu kecil. Dapat diuji dengan lapisan cuka

Dapat berakibat serius pada wanita karena dapat menyebabkan kanker cervix

Bisul pada kelamin ini dapat disembuhkan, wanita harus menjalankan pap smear setiap kali berganti pasangan intim

KUTU KELAMIN
Sangat kecil (lebih kecil atau sama dengan 1/8 inch), berwana kelabu kecoklatan, menetap pada rambut kemaluan.

Dapat disembuhkan dengan obat cair yang digosokkan pada rambut kelamin

KUTU DI BAWAH KULIT
Mirip dengan kutu kelamin, tetapi ukurannya lebih kecil dan menetap di bawah kulit

Menyebabkan luka-luka kecil dan gatal di seluruh tubuh

Diobati dengan obat cair yang diusapkan ke seluruh tubuh

Pakaian, seprei dan handuk harus dicuci setelah pengobatan, karena kutu dapat menetap pada kain-kain terebut

AIDS (ACQUIRED IMMUNE DEFICIENCY SYNDROME)/HIV DISEASE
Penyakit akibat hubungan intim yang paling serius, menyebabkan tidak bekerjanya sistim kekebalan tubuh

Tidak ada gejala yang nyata tanpa penelitian darah

Dapat menyebabkan kematian setelah sepukuh tahun setelah terinfeksi virus HIV, tetapi pengobatan telah ditemukan

PENGIDAP PENYAKIT KELAMIN PENYAKIT SIFILIS
GAMBAR PENYAKIT KETUAT KELAMIN

"",""

tpis perawatan kulit

daur ulang sampah plastik

PENYAKIT KELAMIN

My Profile

Blog Archive

About Me

Pengikut