tpis perawatan kulit
tips menjaga kesehatan kulit
Menjaga kesehatan kulit sebaiknya dilakukan sejak remaja, sebab....kalau sudah terlanjur keriput, susah untuk bisa mengembalikannya khan....
Berikut ini ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan kulit yg saya coba kumpulkan dari beberapa sumber :
1. Hindari sinar matahari antara jam 10.00 pagi sampai jam 16.00.
2. Gunakan moisturizer setiap pagi.
3. Gunakan sunscreen, sebelum keluar rumah.
4. Gunakan facial scrub/masker seminggu sekali, untuk melepaskan kulit-kulit mati.
5. Olahraga yang teratur.
6. Minum sedikitnya 8 gelas/hari.
7. Jangan merokok.
8. Bersihkan muka 2 kali sehari, pada pagi dan malam hari.
9. Gunakan body lotion setiap habis mandi.
10. Tidur malam min. 8 jam.
11. Banyak mengkonsumsi sayur dan buah yang banyak mengandung vitamin A, C dan E.
12. Konsumsi yoghurt dan susu kedelai untuk kesehatan tulang dan kulit.
13. Hindari minum2an beralkohol.
14. Hindari stress..
Berikut ini ada beberapa Tips Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh
yang aman dan murah untuk kita terapkan pada pola hidup kita. Tidak
perlu mengeluarkan ongkos mahal untuk perawatan kulit tubuh. Cara-cara
ini sangat sederhana dan mampu untuk membuat kesehatan kulit anda
menjaga lebih segar dan awet muda. Ikuti langkah-langkah dibawah ini,
jika ingin mendapatkan kulit yang sehat:
- Jaga kebersihan kulit. Tidak perlu berlebihan, jika berlebihan malah akan menyebabkan kulit kering. Cukup mandi 2x sehari dan pakai seminggu sekali.
- Minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga kelembaban kulit.
- Pola hidup sehat, yaitu mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin dan serat (buah dan sayur) dan olah raga secara teratur.
- Menjaga kulit agar tetap kering dan bersih, khususnya area lipatan kulit dan area yang tertutup. Karena area tersebut mudah terinfeksi jamur kulit. Gunakan bedak anti jamur, 2x sehari pagi dan malam sehabis mandi untuk pengobatan dan cukup 1x sehari di pagi hari untuk pencegahan.
Semakin
meningkatnya polusi udara yang ada disekitar kita dan juga pola hidup
yang tak sehat ikut mempengaruhi kesehatan tubuh, dan efek yang terkena
dampaknya tentunya adalah kulit. Makin banyak penyakit yang ditimbulkan
karena hal tersebut.
Satu-satunya
cara kita harus juga menjaga kesehatan kita agar tetap bugar, walaupun
berusaha untuk keliatan bugar kita harus juga menjaga penampilan kita.
Agar penampilan kita terlihat segar, perlu untuk memperhatikan kesehatan
kulit tubuh.
Selain
menjaga kesehatan kulit badan, kita juga harus menjaga penampilan kita
tidak hanya dari kulit tubuh saja. Kesehatan kulit wajah merupakan hal
utama yang harus kita rawat, karena ini juga merupakan aset dari
penampilan kita. Baca juga tips merawat wajah yang ada di situs belajar blog ini
